Главная

Регистрация

Вход
АВТОЛИТЕРАТУРА
Четверг, 23.11.2017, 04:54
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Категории раздела
Безопасность [5]
Toyota - ремонт и эксплуатация [28]
Автосервис [38]
Мой автомобиль [37]
Автообзоры [31]
Автоновости [51]
Новые материалы
[05.09.2012][Toyota]
Toyota Corolla / Auris. Руководство по эксплуатации, техническому обслуживанию и ремонту
[27.04.2012][Автокниги]
Ремонт японских автомобилей (заметки автослесаря)
[22.04.2012][Нива]
Chevrolet Niva 1.7 2009
[13.04.2012][Автокниги]
Тюнинг автомобильных двигателей
[26.02.2012][Автокниги]
Ремонт двигателей зарубежных автомобилей
Главная » Статьи » Мой автомобиль

Как избавиться от боли в спине за рулем?
как избавиться от боли в спине за рулем

Правильная посадка за рулём

У многих людей жизнь связана с автомобилем, работа, родственники, друзья. Часто те, кто ездил на далёкие расстояния, жаловались на боли и дискомфорт в спине и шеи. Такая ситуация не удивительна, ведь провести долгие часы в кресле автомобиля в одном положении очень тяжело! Но бывают моменты, когда вы едете на короткие дистанции, например на работу или к друзьям и в этот момент возникают жалобы на боль в спине. Здесь уже нужно задуматься, почему? Во первых многое зависит даже не от самого кресла как полагают многие водители а от вашей посадки в этом кресле! Правильная посадка облегчит вождение и устранит дискомфорт.

Правильная регулировка сиденья

Главное здесь правильно отрегулировать спинку кресла. Спина должна полностью контактировать со спинкой, иначе будет возникать неудобство. Нельзя допустить, что бы спинка была задействована высоко, это вредно, так как она будет держать только плечи, а спина при этом прогнётся в форме полукруга. Есть её одна распространённая ошибка водителей, когда те, словно виснут на руле. Все эти факторы могут привести к болезням спины, позвоночника. Правильная регулировка спинки заключается в том, что бы водитель соприкасался с ней нижней частью шеи, поясницей и лопатками. Таким образом, и водить станет удобнее и в кресле сидеть будет удобнее.

Правильное положение ног

Главную роль здесь играет расстояние от сиденья до рулевого колеса. что бы ноги не были сильно согнуты, но как правило это и есть распространённая ошибка водителей, которые двигают сиденье близко к рулю! Кресло необходимо отодвинуть на столько, что бы ноги были слегка согнуты и что бы вы смогли свободно дотянуться до педалей. Сидеть при этом нужно прямо, а не согнувшись.

Правильно держим руль

Во многих современных автомобилях есть функция, с помощью которой можно отрегулировать рулевую колонку по вылету и высоте. Но, к сожалению, не на всех машинах есть данная опция, а даже если и есть, то не каждый водитель ей пользуется. Поэтому проверить правильность расположения рук на руле можно самостоятельно и при этом очень легко! Когда вы кладёте левую руку на руль, на его верхнюю точку, вы не должны тянуться, рука не должна быть сильно согнута, только слегка! Так же не малую роль здесь играет подголовник. Он не должен быть настроен на уровне шеи. Многие при езде специально в него упираются, так же удобнее, но не правильно! Представьте, если будет авария и в вас врежется сзади другая машина?! Правильно, можно и шею сломать! Таким образом, подголовник должен располагаться на уровне затылка, а по наклону (затылок, плечи и спина) была линия с углом в сто ли сто десять градусов.

Ремни безопасности

Что бы водитель был защищён на дороге, не зря придумали ремни безопасности, с помощью которых водитель как бы зафиксирован в правильном положении в кресле. Остаётся самое главное, правильно настроить ремни! Во первых ремень должен проходить от плеча до конца грудной клетки, то есть длинна должна быть соответствующей. Нельзя настраивать ремень так, что бы он проходил через шею. Так попросту можно и удушиться в случае резкого торможения, например. Так же ремень не должен очень сильно прилегать к телу, правильным считается, когда можно просунуть ладонь между грудью и ремнём.

Вот собственно самые важные правила правильной посадки за рулём. Люди бывают разные со своими физиологическими особенностями, но главное правильно настроить ваше кресло и проблем со здоровьем не будет!

Категория: Мой автомобиль | Добавил: Admin (11.11.2013)
Просмотров: 1390 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar
Форма входа
Популярные статьи
Замена топливного фильтра Toyota Corolla 2007-2010
Как выбрать моторное масло для вашего автомобиля
Замена цепи привода ГРМ Toyota Corolla 2007 – 2010г
Замена подшипника ступицы Toyota Corolla 2007 – 2010
Ремонт рулевой рейки Toyota Corolla 2007-2010г
Противоугонная система своими руками
3 способа слить бензин с бензобака
Снятие и установка бампера Toyota Corolla 2007-2010
Ремонт генератора Toyota Corolla 2007-2010
Замена приводных ремней Toyota Corolla 2007-2010
Наш опрос
Какая у вас марка автомобиля?
Всего ответов: 3798
Новые статьи
[10.09.2015]
Как заменить замок зажигания
[03.08.2015]
Все секреты автоспойлера
[25.06.2015]
Обзор Nissan Teana 2015
[08.06.2015]
Обзор китайского автомобиля GAC GA3
[05.05.2015]
Toyota будет выпускать 3000 авто на водороде
Поиск
Copyright MyCorp © 2017 Все права защищены. Перепечатывание статей возможно только при указании источника и наличии прямой ссылки на сайт "Автолитература".